Wekprikkels
Als uw bed niet aangepast is aan uw specifieke lichaamsbouw, en u niet echt comfortabel ligt, zullen wekprikkels u uit een diepe slaap houden. U wéét dat niet bewust maar u voelt u 's morgens alles behalve uitgerust. De foto maakt duidelijk wat er fout kan gaan en wat de oplossing is.
Wekprikkels tasten de slaapkwaliteit aan. Zelfs als u er in slaagt om de slaap te vatten, slaapt u onrustig. En zo stapelt u langzaam maar zeker een slaaptekort op. Hebt u ook het gevoel dat er wat mis is met uw slaapkwaliteit? Grijp dan niet naar medicatie, maar praat er eens over met uw huisarts. Wie weet heeft het gewoon te maken met uw manier van leven, uw werk of uw bed zelf.
1. Hoofd en nek krijgen te weinig steun
Een volwassen mensenhoofd weegt zo'n 5 kg. Als uw hoofd niet de nodige ondersteuning krijgt, moeten de fragiele nekwervels dit gewicht dus een hele nacht dragen. Daar komen nekproblemen van!
1.1. De Ergosleep oplossing:
Latten in de hoogste stand. Hoofd en nek worden perfect ondersteund.
2. Schouders krijgen tegendruk
Als uw schouders in zijlig niet voldoende diep in uw matras kunnen wegzakken, wordt uw lichaam in een onnatuurlijke positie gedwongen.
2.1. De Ergosleep oplossing:
Latten in de laagste stand. Uw schouders kunnen nu dieper doordrukken waardoor hoofd en nek juist gepositioneerd worden.
3. Onvoldoende lendensteun
Als de holle ruimte van de lende onvoldoende
opgevuld is, hangt uw rug door.
3.1. De Ergosleep oplossing:
Latten in de hoge stand. De holte wordt opgevuld en zo krijgt uw rug de juiste ondersteuning.
4. Druk op de heupen
Als uw heupen niet diep genoeg kunnen wegzakken in uw matras, zal u onbewust blijven woelen tot u een betere lighouding vindt.
4.1. De Ergosleep oplossing:
Latten in de lage stand. Het bekken krijgt voldoende ruimte waardoor de druk wordt weggenomen. Bovendien komt de lage rug in de juiste positie te liggen.
5. Waar blijf u met uw benen?
Een ideale slaaphouding is zijlig met uw benen een beetje opgetrokken. Als uw benen niet goed liggen, kunnen ze niet rusten en wordt de bloedcirculatie verstoord.
5.1. De Ergosleep oplossing:
Latten in de hoogste stand. Doordat uw benen nu iets hoger liggen, rust het bekken, ligt u in een natuurlijke houding en blijft de ruggengraat recht. Bovendien kunnen uw beenspieren zich maximaal ontspannen, wat de bloeddoorstroming bevordert.
