Slapen is van groot belang

Een mens slaapt best zeven tot negen uur per etmaal. Slapen is een manier om de hersenen te herstellen. Tijdens het grootste deel van de slaap werken de hersencellen in mindere mate, waardoor ze de kans krijgen te herstellen van de schade die is aangericht door vrije radicalen. Slapen is ook een manier om het lichaam te beschermen. Het is net zoals eten en drinken een primaire behoefte dat niet verwaarloosd mag worden. Als u slaapproblemen heeft kan u best eens alle factoren nagaan die tot deze problemen zouden kunnen leiden. Want slaapproblemen zijn oplosbaar, zelfs zonder professionele hulp of medicatie!

Sleepy, uw erkende specialiteitzaak in comfortartikelen

Sleepy maakt, samen met andere slaapwinkels, sinds 1996 deel uit van de Slaapraad. Doel van deze raad is mensen bewust maken van het nut van beter slapen. Slaapproblemen kunnen je leven negatief beïnvloeden en moeten dus zo vlug mogelijk aangepakt worden. Klik hier voor meer informatie over de Slaapraad.

Uw gezondheid

Vaak zijn slaapproblemen het gevolg van een aantal beruchte lichamelijke klachten, zoals rug- en nekpijn. Je kan deze best goed ondersteunen door de juiste matras aan te schaffen. Nekproblemen kunnen bijvoorbeeld aangepakt worden met de Ergosleep oplossing : latten die in de hoogste stand staan zodat uw hoofd en nek perfect worden ondersteund. Of laat uw matras op maat maken, zodat deze precies op uw lichaam is afgesteld. Zeg vaarwel tegen slaapproblemen, ontdek de Sleepy-oplossingen.

Tips om uw slaapkamer in een oase van rust te veranderen

Slaapt u graag in een warme, zwoele kamer? Precies, u kan dit best vermijden en uw kamertemperatuur tussen 16 en 18°C houden. Verlucht ook elke dag uw kamer, en hou het geluidsstil. Vervang ook uw lakens tijdig! U kan best uw hoofdkussen om de 3 à 5 jaar vervangen en uw matras om de 10 jaar. Analyseer vervolgens je bed en bedartikelen grondig: hebt u het geschikte hoofdkussen? Is uw bed wel lang en breed genoeg? Vernieuw je slaapkamer en u zult merken dat u minder slaapproblemen zal ervaren.

Slaapgewoontes maken goeie vrienden

Hou een vast avondritueel, op een regelmatig uur. Je zal makkelijker in slaap raken als je elke dag rond een vaste tijdstip gaat slapen. Slaapproblemen komen vaak door een onregelmatig leven, van onregelmatig eten zoals koffie, sigaretten en alcohol, tot een tekort aan beweging. U zal ook minder slaapproblemen ervaren als u nog wat ontspant voor het slapengaan. Neem een warm ontspannend bad of lees nog een boek. Lees hier nog meer van onze slaaptips om slaapproblemen tot het minimum te herleiden.

Sleepy's Slaap-dna, nooit meer slaapproblemen!

U kunt nu uw Slaap-dna bepalen door in een Sleepy winkel op een Ergosleep testbed te liggen. Uw slaapprofiel wordt dan opgemeten en toegepast op uw nieuwe slaapbodem. Wanneer u over uw eigen Slaap-dna beschikt zullen uw slaapproblemen smelten als sneeuw voor de zon. De aangepaste Ergobodem is heel hoog in kwaliteit en een must voor elk gezin! Klik hier voor meer informatie over Slaap-dna.