Kies je hoofdkussen

Wil je graag een veerkrachtig, vormvast kussen? Of hou je meer van het wolkgevoel van een donskussen? Jij bepaalt wat het wordt.

Elk materiaal heeft zijn eigen specifieke kenmerken en kwaliteiten die je slaapgevoel op verschillende wijze kunnen beïnvloeden.

Je hoofdkussen heeft echter ook een belangrijke impact op de fijn-afstemming op de ergonomie van je lichaam en je slaaphouding.

In een gezond lichaam vormt je wervelkolom ook ter hoogte van de nekwervels een rechte lijn.

Een goed hoofdkussen heeft de juiste hoogte, biedt de nodige ondersteuning voor nek en hoofd en ventileert.

Bij het kiezen van een nieuw hoofdkiezen hou je best rekening met 3 factoren:

Je lichaamsvorm

Afhankelijk van de vorm van je lichaam heb je een hoger of lager kussen nodig. Hou vooral de afstand tussen je nek en het uiteinde van je schouder in de gaten. Dat is de afstand die het kussen moet opvullen om je hoofd de juiste ondersteuning te geven.

Je slaaphouding

Als rugslaper opteer je best voor een dunner, matig hard kussen. Als zijslaper heb je een hoger en steviger kussen nodig dat de holte tussen je schouder en je nek goed opvult. Als buikslaper kies je best voor een dun en zacht kussen of misschien zelfs helemaal geen. Nu weten we allemaal dat op je buik slapen niet de ideale positie is, je hals krijgt heel wat te verduren. Wist je dat van alle buikslapers, slechts 5% écht buikslaper is? Dit zou toe te wijzen zijn aan een oude, overgeleverde oerdrang, verankert in je hersenstam, om je veilig te willen voelen. Daarom keer je tijdens je slaap de wereld even de rug toe. De overige 95% slapen meestal op een te hard of onaangepast slaapcomfort. Stof tot nadenken, mocht je op je buik slapen uiteraard.

Je matras

Heb je een matras met aangepaste comfortzones gekozen, waar je schouders al in zekere mate in verzinken, dan zal je kussen de volledige afstand tussen schouders en nek met minder materiaal kunnen opvullen. Een dunner of wat zachter kussen dus.