Gratis workshop: "Met mindfulness je slaap voorbereiden"

door Sofie Heremans

Hoe breng je je aandacht naar het huidige moment, het hier en nu? Via meditatie kan je leren om te schakelen van 'doen' naar 'zijn' door even halt te houden. Aan de hand van tips en oefeningen geven we je de basisvoorwaarden mee, om volledig in het hier en nu te zijn met je aandacht en je voor te bereiden op een goede slaap. 
We bieden je een leerrijke praktijksessie die je kan helpen om gemakkelijker de slaap te vinden om vol energie te ontwaken.

Sofie Heremans is klinisch psycholoog en oprichtster van het Heartquarternetwork

De workshop zal plaatsvinden op 14 maart in onze Sleepy winkel in Mechelen. Let op want het aantal plaatsen is beperkt.

We starten om 19u00, je bent welkom vanaf 18u30. We bieden je graag een hapje en een drankje aan. We ronden de avond af rond 21u30.

Schrijf je gratis in!

Inclusief voucher met korting voor een volgende aankoop